L’unico spazio digitale creato da una fisioterapista esperta in riabilitazione addominale e pavimento pelvico, per accompagnare le donne in un percorso di benessere, di consapevolezza e di salute in ogni fase della vita.
La mia esperienza clinica al servizio della formazione delle donne e dei professionisti
Sono una fisioterapista specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico e della parete addominale.
Da oltre 10 anni accompagno donne nel recupero della loro salute addominoperineale, unendo competenze cliniche, esperienza riabilitativa e ricerca scientifica.
Insegno la materia di riabilitazione pelvica in diverse università italiane e collaboro nella formazione di colleghi fisioterapisti, contribuendo alla diffusione di un approccio basato su evidenze e visione integrata del corpo femminile.
Il progetto MyCore Academy nasce dal desiderio di rendere accessibili a tutte le donne — anche a distanza — gli strumenti che quotidianamente utilizzo in ambulatorio, per prevenire, recuperare e rinforzare l’area addominale e perineale.
MyCore Academy nasce in collaborazione con il team del Centro Core Poliambulatorio, dove lavorano professioniste specializzate in:
Ogni videocorso include consigli e contenuti dedicati al benessere psicologico e nutrizionale della donna, per offrire una visione completa e scientifica del corpo femminile.
Il core femminile — l’insieme funzionale di addome e pavimento pelvico — è il fulcro dell’equilibrio posturale, ormonale e biomeccanico del corpo.
In MyCore Academy troverai percorsi dedicati al suo recupero, rinforzo e mantenimento, per ritrovare forza, stabilità e benessere duraturo in ogni fase della vita.
Ogni percorso nasce per accompagnarti in una fase diversa della tua vita, con programmi studiati scientificamente per il recupero e il rinforzo della salute addominoperineale.
Scopri la macroarea che più risponde alle tue esigenze e inizia oggi il tuo percorso verso un corpo più forte, consapevole e in equilibrio.
Prepara il tuo corpo in modo consapevole al momento del parto, con esercizi e conoscenze che migliorano l’elasticità del pavimento pelvico e riducono il rischio di lacerazioni e diastasi.
Un percorso delicato e progressivo per aiutare addome e pavimento pelvico a ritrovare forza, stabilità e funzionalità dopo il parto, nel rispetto dei tempi del tuo corpo.
Programmi mirati per il recupero funzionale della parete addominale, basati su evidenze scientifiche e tecniche fisioterapiche efficaci, dal corso Diastasi Recovery all’Ipopressiva.
Un videocorso completo per imparare a conoscere, attivare e rinforzare il pavimento pelvico in ogni fase della vita: forza, stabilità e benessere globale al femminile.
MyCore Academy è il primo progetto online sviluppato da una fisioterapista specializzata in sinergia con un team multidisciplinare dedicato alla salute femminile.
Unisce il rigore della riabilitazione con l’esperienza clinica quotidiana, offrendo un percorso sicuro, accessibile e basato su evidenze scientifiche.
Non si tratta di “allenarsi dopo il parto”, ma di rieducare il corpo femminile in tutte le sue fasi, dalla gravidanza alla maturità.
Metodo clinico e scientifico, sviluppato da una fisioterapista esperta
Approccio multidisciplinare: fisioterapia, psicologia, nutrizione
Percorsi progressivi, sicuri e adattabili a ogni fase della vita
Accesso illimitato ai contenuti, per allenarti a tuo ritmo
Risultati concreti: postura, addome, pavimento pelvico, equilibrio globale
Scegli la modalità più adatta alle tue esigenze e al tuo momento di vita.
Ideali se desideri lavorare su un obiettivo preciso — come la preparazione al parto, il recupero del post parto o il rinforzo del pavimento pelvico — con un percorso mirato e completo.
Accedi a tutti i videocorsi dedicati a una specifica area (gravidanza, post parto, diastasi o pavimento pelvico) per seguire un percorso integrato e progressivo di benessere addominoperineale.
Vivi l’esperienza completa con l’accesso illimitato a tutti i videocorsi dell’Academy.
Un abbonamento mensile pensato per garantire il tempo necessario ad assorbire i benefici dei percorsi e consolidare il tuo equilibrio addomino-perineale.
Inizia oggi il tuo percorso verso un corpo forte, funzionale e armonioso
accompagnata da professioniste sanitarie che si prendono cura di te, a 360°.
No. I corsi MyCore sono percorsi di prevenzione e benessere. In caso di disfunzioni o sintomi specifici, è sempre consigliata una valutazione individuale con la fisioterapista.
Sì. Tutti i programmi per la gravidanza sono strutturati in modo sicuro, ma devi avere il consenso da parte del ginecologo per lo svolgimento di attività fisica. Il massaggio perineale è sempre consigliato a partire dalla 30esima settimana di gestazione.
Dopo il controllo medico, generalmente dal 40° giorno post parto. Il percorso è graduale e segue il naturale recupero del corpo.
Sì, soprattutto il corso Diastasi Recovery, indicato dal sesto mese post parto. L’esercizio è fondamentale per il recupero, in alcuni quadri tuttavia quando serve un supporto fisioterapico aggiuntivo.
Entrambi. Ogni videocorso unisce spiegazioni fisioterapiche, esempi pratici e sessioni di esercizi guidati passo passo.
Sì. Tutti gli esercizi sono sicuri, graduali e spiegati in modo chiaro, per essere adatti anche a chi parte da zero.
Bastano 3-4 sessioni settimanali di circa 20 minuti per iniziare a vedere benefici reali e duraturi.
Puoi acquistare un singolo videocorso, una macroarea oppure l’accesso completo con abbonamento mensile (minimo 6 mesi).
Per sei mesi dall’acquisto del singolo videocorso o della macroarea.
Con l’abbonamento, l’accesso resta attivo finché rimane attivo il piano.
Solo un tappetino e qualche minuto per te. In alcuni corsi sono suggeriti piccoli strumenti (palline, elastici, cuscini), sempre indicati nei video.